Fragen zu Yoga und Gesundheit

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Was ist Hatha-Yoga?

Was meint es, wenn ein Yogakurs als Hatha-Yoga angeboten wird?

Ein besonderer Stil?

Ein Qualitätssiegel?

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Yoga heute

Alle heutige Âsanapraxis ist Resultat einer Neuorientierung des Yoga in Indien vor nicht einmal hundert Jahren. Mythen sind dagegen bisweilen behauptete Bezüge auf angeblich uralte Traditionslinien.

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Wie alt ist Yoga?

– sicher nicht 3000 Jahre, wie bisweilen behauptet wird. Statt dessen steckt die Geschichte des Yoga voller Überraschungen

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Kann Yoga schaden?

Ja, zum Beispiel wenn Sie dabei diese Haltung üben.

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Wie wirkt Yoga?

Die Wirkungen von Yoga sind komplex und individuell sehr unterschiedlich. Die moderne Wissenschaft hilft, davon ein besseres Verständnis zu gewinnen.

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Wie alt ist Yoga?

– sicher nicht 3000 Jahre, wie bisweilen behauptet. Statt dessen steckt die Geschichte des Yoga aber voller Überraschungen.

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Studien über Yoga

Die Anzahl wissenschaftlicher Studien über Yoga hat rasant zugenommen. Eine wegweisende Studie fasst den heutigen Stand der Forschung zusammen.

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Aktuelle Studie

Yoga wirkt bei psychischen Störungen

„Körperorientiertes Yoga  stellt einen vielversprechenden komplementären Ansatz in der Behandlung psychischer Störungen dar“

so das Fazit einer im Deutschen Ärzteblatt 2016 veröffentlichten Meta-Studie.

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Yoga hilft nicht bei Allem

Yoga und Qigong zeigen bei chronischen Rückenschmerzen bei Senioren über 70 keine nachweisliche Reduzierung ihrer Schmerzen. Eine Studie der Charité Berlin stellt die Forscher vor Rätsel.

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Drücken hilft nicht!

Asanas werden oft direkte Wirkungen auf bestimmte Körperdrüsen zugeschrieben. Warum das nicht stimmt, erklärt ein Artikel aus Viveka, Hefte für Yoga (PDF 174 kb).

 

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Yoga und Fitness

Wieviel Fitness bringt Yoga? Eine Zusammenfassung der wichtigsten Fakten über dessen Möglichkeiten und Grenzen (PDF 450 kb).

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Mythos Kopfstand

Warum der Kopfstand die Hirndurchblutung nicht verbessert, aber manchen Menschen den Kopf verdreht hat. (PDF 470 kb).

 

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Über den Tellerrand

Wieviel Tradition steckt im Modernen Yoga? Wann schadet Yoga? In der englischsprachigen Yoga-Szene wird über solche Fragen inspirierend diskutiert.

 

Eine Auswahl der aktuellen Yogablogs

Die positive Kraft des Yoga

Das Deutsche Ärzteblatt über Yoga, seine Wirkungen und Viniyoga

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der Yoga-Blog

Artikel und Beiträge über Praxis, Konzepte und Geschichte des Yoga.Informativ, transparent, esoterikfrei.

 

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