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Das Yogaverständnis des Berliner Yoga Zentrums schöpft aus einer der großen Yogatraditionen Indiens, denen es gelungen ist, sich den Bedürfnissen der heutigen Zeit kreativ anzupassen ohne dabei die Verbindung zu den Wurzeln des Yoga zu verlieren.
Mancher Yogaunterricht legt viel Wert auf das Erlernen akrobatisch anmutender und spektakulärer Körperhaltungen, in manchem werden pseudowissenschaftliche Theorien bezüglich der Wirkweise des Yoga bemüht und bisweilen bewegt er sich in einem Rahmen schwärmerischer Heiligenverehrung und möchte über Yoga religiöse Inhalte vermitteln.
Wir verstehen Yoga dagegen als einen offenen Weg zu mehr Gesundheit und innerem Frieden, frei von religiösen Dogmen, transparent und hinterfragbar. Im Yoga geht es nicht darum, jemanden in festgelegte Formen zu pressen, seien sie körperlicher, psychischer oder intellektueller Art, sondern darum, sich an den Fragestellungen, Wünschen und Möglichkeiten des einzelnen Menschen auszurichten.
Dieser Ansatz wird in der Tradition des Yoga mit dem Begriff „Viniyoga“ als etwas Besonderes beschrieben. Die Konzepte von Viniyoga prägen den Bereich der Körper- und Atemübungen ebenso wie die Entspannungsmodelle und die Konzentrations- und Mediationsübungen. Deshalb sind wir im Unterrichten bemüht,
- die indivuduellen Möglichkeiten einer Person zu berücksichtigen und auf ein gesundes und effektives Üben zu achten. Bei den Körperübungen zum Beispiel ist übertriebene Beweglichkeit ebenso wenig erwünscht wie spektakuläre Haltungen. Akrobatisch anmutende Positionen zeichnen sich weniger durch einen hohen Wirksamkeitsgrad als durch unnötige Risiken aus.
- die eigenen Erfahrungen und Ansprüche der Übenden in den Mittelpunkt zu stellen. Wir lehren keine Glaubenssätze.
Viniyoga meint die Kunst, jede Übung, jede Übungsreihe, jeden Praxisvorschlag des Yoga an die individuellen Gegebenheiten eines Menschen anzupassen.
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