Eine Praxis – eine Philosophie – ein Institut.
Yoga individuell.
Sie interessieren sich für Yoga und
- haben keine Zeit für einen weiteren Termin in der Woche?
- möchten Ihrem stressigen Alltag etwas entgegensetzen und suchen nach einer Gelegenheit, regelmäßig kurz inne zu halten?
- wollen ein gesundheitliches Problem in den Griff bekommen oder Ihre Gesundheit stabilisieren?
- haben sehr unregelmäßige Arbeitszeiten und können keine Gruppe besuchen?
- möchten Ihre Alltagsaufgaben mit Hilfe von Yoga besser bewältigen?
- möchten fit bleiben, vorbeugen und dabei das für Sie Optimale üben?
- suchen Sie nach Ihrer persönlichen Sinnorientierung in den Stürmen des Lebens?
- Dann sollten Sie die Gelegenheiten des individuellen Yogaunterrichts nutzen.
Liste der Lehrerinnen und Lehrer, die sie individuell in Ihrem persönlichen Yogaprogramm anleiten können
Das Institut Yoga Individuell empfiehlt Ihnen die Lehrerinnen und Lehrer, die Sie beim selbständigen Üben zuhause anleiten können. Sie sind aufgrund ihrer besonderen Aus- und Weiterbildung am Institut Yoga Individuell qualifiziert durch
- eine umfassende Grundausbildung in allen Techniken, Konzepten und Anwendungsmöglichkeiten des Yoga
- eine spezielle Fortbildung in Krankheitslehre und Therapie, in Gesprächsführung und Beratung, die sie Wünsche, Bedingungen und Möglichkeiten von Yoga-Interessierten verstehen und in individuelle Yoga-Programme umsetzen lässt
- eine Vielzahl von Weiterbildungen zu Fragestellungen des individuellen Unterrichtens
- eine regelmäßige Supervision und Diskussion ihrer Arbeit durch die ärztlichen LeiterInnen des Instituts.
Yoga individuell in Deutschland, Österreich und der Schweiz
Das Angebot in Deutschland nach Postleitzahlenbereichen:
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Das Angebot in Österreich: AUS
Das Angebot in der Schweiz: CH
Wie entsteht eine individuelle Praxis?
- Sie beginnt mit einer Konsultation, in deren Mittelpunkt Fragen nach Ihren besonderen Bedürfnissen an eine Yogapraxis stehen. Hier können wir uns auch einen ersten Eindruck über Ihre körperlichen Möglichkeiten und Beschränkungen verschaffen. Über eine bestimmte Anzahl von Terminen hinweg wird dann zusammen mit Ihnen eine Übungsabfolge entwickelt und auf einem Blatt Papier festgehalten. Sie üben diese Praxis möglichst regelmäßig zu Hause. Die Zeit, die Sie dafür aufwenden müssen, ist nicht lang: sie variiert in der Regel zwischen fünfzehn Minuten und einer halben Stunde.
- An den folgenden Termine mit Ihrer Yogalehrerin, ihrem Yogalehrer wird Ihr Üben verbessert und weiterentwickelt. Dabei sind uns Ihre Erfahrungen sehr wichtig. Sie geben wertvolle Hinweise auf die Wirksamkeit ihrer Übungen und die Richtung, in der wir weiter gehen sollten. Die Abstände dieser Treffen variieren nach den besonderen Gegebenheiten. Am Ende eines solchen Unterrichtsblocks verfügen Sie über eine individuelle Praxis, die Sie ganz selbständig weiterüben können. Die Anzahl Termine insgesamt erfolgt nach vorheriger Absprache.
- Natürlich können Sie einem solchen Unterrichtsblock in regelmäßigen oder unregelmäßigen Abständen weitere Stunden folgen lassen.
Rückenschmerzen und Yoga
Studie – Yoga lindert chronische Rückenschmerzen.
Bei chronischen Schmerzen des unteren Rückens können Yogaübungen deutliche Linderung verschaffen (PDF).
Rückenschmerz und Yoga (28 KB)
Qualifikation
Das Institut Yoga Individuell steht für einen hohen Qualitätsstandard, sowohl beim Unterrichten als auch bei Aus- und Weiterbildung der Unterrichtenden. Mehr...